Koszyk

Mobilizacja – o co tu chodzi?

Mobilizacją w treningu, czy też fizjoterapii nazywamy głównie zabiegi z zakresu terapii manualnej, mające na celu doprowadzenie do fizjologicznego działania stawów, czy nerwów (ślizgów nerwowych).

W miarę rozwoju technik treningowych i ogólnej świadomości roli ruchu w Naszym życiu, w celach zwiększenia dostępności i częstotliwości mobilizacji powstały jej różne formy, często wspomagane gadżetami typu rollery, piłki mobility, czy theraguny.

Powstawanie dolegliwości bólowych, w których stosowanie różnego rodzaju mobilizacji będzie wskazane może mieć różną genezę:

* prowokowane przez układ nerwowy
* ograniczenie ruchomości w stawach spowodowane brakiem odpowiednich zakresów pracy mięśni
* zbyt duże napięcie mięśniowe.

 

Głównymi zasadami mobilizacji, która doprowadzić ma do zwiększenia zakresu pracy stawów i całych łańcuchów biomechanicznych będą:
* regularność
* praca w możliwie największym zakresie
* zmiana płaszczyzn i pozycji
* wykorzystanie ruchów wielopłaszczyznowych
* nauka prawidłowego oddychania i pracy przepony

Kamil Miszewski

@kamilmiszewski @miszewski_team

Darmowa dostawa

Już od 299 zł!

Szybka wysyłka

Paczkomaty lub kurier

Sprawdzona jakość

Tylko markowe produkty

100% Bezpieczeństwa

Blik / MasterCard / Visa / Przelewy24